tersendiri soalnya saya laki laki klu liat payudara jadi gimana gitu "lol jangan fiktor " jika anda para wanita-wanita yang ingin meningkatkan ukuran payudara menjadi ideal secara alami tanpa rasa sakit karena operasi ada sejumlah tips dari saya yang mungkin perlu anda coba seperti dikutip dalam liputan6.com
- Membangun otot dada
Membangun otot dada akan membantu anda meningkatkan ukuran payudara secara menyeluruh, anda dapat melakukan push-up untuk membangun otot dada sebanyak 3 set, 10 repetisi dan dilakukan selama 5 kali dalam seminggu
- Memperkuat punggung dan bahu otot
Otot pada punggung dan bahu ikut bertanggung jawab meninggkatkan ukuran payudara wanita. selain itu, membangun otot pada bagian ini alkan membuat anda tegap dan terlihat tegas
- menambah berat badan
payudara juga terdiri dari lemak. jika anda adalah wanita yang terlalu kurus, untuk menambah berat badan, anda dapat mengkonsumsi makanan sehat yang terdiri dari protein, karbohidrat kompleks, dan lemak sehat, bukan makanan yang digoreng atau makanan manis
- Kenakan bra yang tepat(nyaman)
suatu penelitian menunjukan bahwa kebanyakan wanita telah salah dalam mengenakan bra selama bertahun tahun. tdk mengenakan bra yang sesuai dan tepat merupakan penyebap payudara anda kendur
ketika berolahraga pakailah bra yang tepat untuk memberi dukungan yang memadai ke payudara anda
- kosumsi makanan tertentu
Ubi,selada air, susukedelai, anggur, teh hijau, buah zaitun, alpukat, dan kacang-kacangan dipercaya dapat menaikkan ukuran payudara, namun belum ada bukti ilmiah.
sekian dan terimakasih semoga bermanfaatdari jenis-jenis makanan itu, ada yang bermanfaat untuk meningkatkan produksi estrogen, dan beberapa mengandung fitoestrogen, dan yang kainnya hanya mengandung lemak sehat yang akan membantu menaikkan berat badan
Tidak ada komentar :
Posting Komentar